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루테인과 아스타잔틴, 눈 영양제에서 왜 함께 보일까요?

2차 세계대전 영국 조종사들이 빌베리 잼을 먹고 밤하늘을 날았다는 이야기, 들어보셨나요? “눈엔 블루베리”라는 속설에서 출발해, 눈 영양제 속 원료들의 이력서를 펼쳐봅니다.

루테인과 아스타잔틴, 눈 영양제에서 왜 함께 보일까요? - 황반 건강 + 눈의 피로, 역할 비교

“눈 피곤할 땐 블루베리 먹어.” 한 번쯤 들어본 이 말에는 오래된 전설이 하나 얽혀 있습니다. 2차 세계대전 당시 영국 공군 조종사들이 블루베리의 사촌인 빌베리 잼을 먹고 야간 비행에 나섰다는 이야기입니다.

01  “눈엔 블루베리”, 전설은 어디까지 사실일까요?

블루베리와 안토시아닌

솔직히 말하면 이 이야기가 사실인지는 지금도 논란이 있습니다. 당시 레이더 기술을 숨기려고 퍼뜨린 소문이라는 설도 있습니다. 그래도 이 전설 덕분에 빌베리는 수많은 연구의 대상이 되었습니다. 다만 오늘날 눈 건강 기능성을 인정받은 대표 원료는 따로 있습니다. 바로 루테인과 아스타잔틴입니다.

02  루테인, 대규모 연구에 쓰인 FloraGLO®

루테인은 마리골드꽃에서 얻는 노란 색소입니다. 눈의 망막 한가운데, 사물을 또렷하게 보는 데 중요한 ‘황반’에 모여 있는 색소이기도 합니다. 마리골드꽃추출물은 ‘노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받았습니다.

FloraGLO 루테인

루테인 원료 가운데 FloraGLO®는 미국 국립안연구소(NEI)가 진행한 대규모 연구 AREDS2에서 사용된 원료입니다. 루테인 제품을 고를 때 원재료명에 FloraGLO®가 적혀 있는지 확인해 보세요.

03  사막의 햇빛으로 키운 붉은 색소, AstaPure®

아스타잔틴은 헤마토코쿠스라는 미세조류가 만드는 붉은 색소입니다. 이 조류는 강한 햇빛 같은 혹독한 환경을 만나면 몸을 지키기 위해 붉은 아스타잔틴을 만들어냅니다.

AstaPure 아스타잔틴

AstaPure®는 햇빛이 강한 이스라엘 네게브 사막의 아라바 계곡에서, 유리관 안에 조류를 키워 햇빛을 최대한 받게 하는 방식으로 생산됩니다. 헤마토코쿠스 추출물은 ‘눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받았습니다.

04  두 원료를 함께 보는 이유

원료이런 고민과 연결됩니다
루테인 (마리골드꽃추출물)나이가 들며 줄어들 수 있는 황반색소밀도 유지
아스타잔틴 (헤마토코쿠스 추출물)화면을 오래 본 날의 눈의 피로도 개선

두 원료는 하는 일이 다릅니다. 나이 들어가는 눈을 위한 관리와, 매일 화면을 보는 눈의 피로를 함께 생각한다면 두 원료가 함께 담겼는지 살펴보세요.

전설 속 빌베리도 함께 볼 수 있습니다.
이탈리아산 빌베리 추출물, 프랑스해안송껍질추출물, 결명자·구기자처럼 예로부터 눈과 관련해 쓰여 온 원료를 더하기도 합니다.

05  이런 분은 먼저 확인하세요

갑자기 시야가 흐려지거나 사물이 휘어 보이는 등 눈의 변화가 생겼다면 영양제보다 안과 진료가 먼저입니다. 흡연 중이라면 상담할 때 꼭 알려주세요. 다른 눈 영양제나 종합비타민을 함께 드신다면 겹치는 성분을 확인해야 합니다.

가까운 PSTN 회원약국에서 하루 화면 사용 시간과 눈의 불편함을 이야기해 보세요. 약사가 나에게 맞는 원료를 함께 찾아드립니다.

※ 이 글은 원료에 대한 일반적인 건강 정보입니다. 특정 제품의 효능·효과를 뜻하지 않으며, 개인의 건강 상태에 따라 약사·의사와 상담하세요.

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안내: 이 글은 일반적인 식품·생활 정보를 제공하며 질환의 진단, 예방 또는 치료를 위한 의학적 조언이 아닙니다. 개인의 건강 상태, 알레르기, 임신·수유, 복용 중인 의약품에 따라 확인할 내용이 달라질 수 있습니다.

REFERENCES

참고 자료

  1. AREDS/AREDS2 Clinical Trials National Eye Institute
  2. Bilberry: Usefulness and Safety NIH NCCIH