고민별 문답
바르는 콜라겐 찾으세요, 먹는 콜라겐 찾으세요?
푸석해진 피부, 잘 부러지는 손톱. 크림을 바르다 문득 ‘먹는 콜라겐은 어떨까?’ 궁금하진 않으셨나요? 콜라겐 원료를 고를 때 살펴볼 내용들을 정리했습니다.
QUICK ANSWER
콜라겐은 바르는 것과 먹는 것 중 무엇이 좋은가요?
바르는 제품은 피부 겉을, 먹는 콜라겐은 몸 안의 재료를 채우는 방향이라 서로 역할이 다릅니다. 먹는 콜라겐은 기능성 인정 여부, 분자량, 함량, 그리고 비타민 C처럼 콜라겐 합성에 필요한 영양소가 함께 들었는지를 보세요. 갑자기 머리카락이 많이 빠진다면 피부과 진료로 원인을 확인하세요.
아이를 낳고 몇 달이 지나자 머리를 감을 때마다 머리카락이 한 움큼씩 빠집니다. 거울 속 피부는 예전 같지 않습니다. 좋은 크림을 발라봐도 아쉽기만 합니다. 문득 ‘먹는 콜라겐은 어떨까?’ 궁금하진 않으셨나요?
01 이런 적 있으신가요?
- ☐ 바르는 크림만으로는 아쉽다
- ☐ 머리카락이나 손발톱도 신경 쓰인다
- ☐ 단백질 식사를 잘 챙기지 못한다
하나라도 해당된다면 아래 내용을 함께 살펴보세요.
02 구조가 기능을 만듭니다
콜라겐은 우리 몸에서 가장 많은 단백질로, 피부와 머리카락 뿌리, 손발톱, 뼈와 혈관의 뼈대를 이룹니다. 건물의 철근처럼 구조를 세우는 단백질입니다.
03 콜라겐을 고를 때 보는 네 가지
| 질문 | 이런 원료를 확인하세요 |
|---|---|
| 기능성을 인정받았나요? | 인체적용시험을 거친 프랑스산 Naticol® 피쉬 콜라겐 |
| 분자량은 작은가요? | 저분자 콜라겐 원료인지 |
| 함량은 충분한가요? | 콜라겐 원료의 합계 함량(mg) |
| 종류는 다양한가요? | 식물성 콜라겐 VEGCOL™처럼 서로 다른 원료를 함께 담았는지 |
Naticol®은 180여 년 역사를 가진 프랑스 원료사의 콜라겐으로, 피부에 많은 1형·3형 콜라겐으로 이루어져 있습니다.
04 채우고, 세우고, 이어주고
콜라겐만 넣는다고 끝이 아닙니다. 비타민 C는 ‘결합조직 형성과 기능 유지에 필요’한 영양소입니다. 감귤껍질과 쌀겨로 감싼 퓨어웨이 비타민C(PureWay-C®), 콜라겐 사이를 이어주는 엘라스틴펩타이드, 비오틴, 히알루론산이 함께 담겼는지도 살펴보세요.
| 이런 분이라면 바르는 것과 먹는 것을 함께 생각해 볼 수 있습니다. 피부가 푸석해지고, 손톱이 잘 부러지는 분들입니다. |
05 이런 분은 먼저 확인하세요
머리카락이 동그랗게 빠지거나 갑자기 많이 빠진다면 피부과 진료로 원인을 확인하세요. 수유 중이라면 다른 영양제와 함께 상담하면 좋습니다.
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※ 이 글은 원료에 대한 일반적인 건강 정보입니다. 특정 제품의 효능·효과를 뜻하지 않으며, 개인의 건강 상태에 따라 약사·의사와 상담하세요.
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안내: 이 글은 일반적인 식품·생활 정보를 제공하며 질환의 진단, 예방 또는 치료를 위한 의학적 조언이 아닙니다. 개인의 건강 상태, 알레르기, 임신·수유, 복용 중인 의약품에 따라 확인할 내용이 달라질 수 있습니다.
REFERENCES
참고 자료
- Vitamin C: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements